skip to Main Content

Tabata (HIIT)

pulstræning     styrketræning

Holdet er for alle uanset alder og fysisk niveau. 

TABATA er en effektiv form for Høj Intensitets Interval Træning (HIIT), hvor der arbejdes i 20 sekunder og holdes pause i 10 sekunder x 8 runder, altså i 4 minutter. Træningen består af flere forskellige TABATA af 4 minutter. Holdet er for alle uanset alder og fysiske niveau.

Back To Top