Tabata (HIIT)

Holdet er for alle uanset alder og fysisk niveau. 

TABATA er en effektiv form for Høj Intensitets Interval Træning (HIIT), hvor der arbejdes i 20 sekunder og holdes pause i 10 sekunder x 8 runder, altså i 4 minutter. Træningen består af flere forskellige TABATA af 4 minutter. Holdet er for alle uanset alder og fysiske niveau.