skip to Main Content
8 Ugers OCR BOOTCAMP (start 21. Januar 2018) UDSOLGT

8 ugers OCR BOOTCAMP (start 21. januar 2018) UDSOLGT

Bliv klar til Polar Evolutionrace søndag den 18. marts 2018 med denne skræddersyet OCR BOOTCAMP, i samarbejde med EvolutionRace. Dette løb skiller sig ud fra andre OCR løb, ved at være mere styrke krævende, hvorfor en målrettet styrke- og tekniktræning vil være en KÆMPE fordel, uanset erfaring og niveau.

På denne OCR BOOTCAMP vil du:

  • blive en bedre løber.
  • opnå bedre grebs- og kropsstyrke.
  • modtage undervisning i Atlasstones, dødløft med vægtstang, passage af rund og flad irsk bænk, ringe, vores rampe på 4,16 cm og 3,30 cm, monkeybar og meget mere.
  • lære at samarbejde og tage imod hjælp fra andre.
  • opnå større udholdenhed og tro på dig selv.

Vores sidste OCR BOOTCAMP i januar 2017 blev UDSOLGT på bare 3 dage, så du skal være hurtig, hvis du vil være med på holdet

8 ugers OCR BOOTCAMP indeholder: (ret til ændringer forbeholdes)

  • Max. 20 pladser (først til mølle).
  • holdstart søndag 21. januar 2018 kl. 12.30. Sidste træning er søndag den 11. marts 2018.
  • vi mødes og træner hver søndag kl. 12.30 til ca. 14.00.
  • fuldt PLUS medlemskab i hele perioden, med adgang til alle vores hold.
  • GRATIS adgang til motivationsforedrag med Thomas Dybro onsdag den 7. februar kl. 19.30-21.00.
  • deltagelse i Træningsdagen til Polar søndag 25. februar. Se begivenheden på Facebook HER og køb din billet.
  • simpel start- og sluttest.
  • lukket fb gruppe.

Målgruppe

Målgruppen er for dig der allerede kan løbe mindst 3-4 km eller ca. 20 min. uden pause. Måske kan du ikke engang kan tage een enkelt armbøjning eller kropshævning, men brænder for at lære det. På dette hold vil du over tid, opnå større styrke og få flyttet nogle grænser for, hvad du troede var muligt for dig.

Kan du godt løbe mere end 3-4 km og kan du måske også tage en armbøjning eller to, men tænker forløbet alligevel kunne være noget for dig, så meld dig til, så skal vi nok gøre hvad vi kan for at du også bliver udfordret.

Pris og Tilmelding

Der er et max. på 20 pladser (først til mølle) og deltagelse koster et engangsbeløb på kr. 500,- samt oprettelse af PLUS medlemskab (kr. 349,-/måneden) i hele perioden. Tilmelding foregår ved at sende en mail til Michael på kontakt@getfitgym.dk mærket med “8 ugers OCR BOOTCAMP”. BEMÆRK, løbsbilletter er IKKE inkluderet.

Praktisk info omkring træningen

Hver træning vil indeholde løbe-, styrke- og tekniktræning, enten ude i naturen eller inde i vores Gym.

Du skal altid medbringe, til hver træning:

  • 2 par sko, et par trailløbesko og et par indendørssko.
  • løbetøj tilpasset dagens vejr.
  • træningstøj, du føler dig tilpas i, til indørstræningen.
  • vandflaske/drikkedunk.
  • et lille svedhåndklæde, kan også være en god ide.
  • et smil og åben for at flytte grænser 😉

Flere har allerede efterspurgt dette hold, så tænker du det er noget for dig, så få sendt en tilmelding afsted!

Vi glæder os til at se dig!

Get Fit Gym Træner Team

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *


Get Fit Gym 
NYHEDSBREV

Få ideer og inspiration til din egen træning direkte i din indbakke.
 
close-link
Få inspiration til din egen træning!


Get Fit Gym 
NYHEDSBREV

Få ideer og inspiration til din egen træning direkte i din indbakke.
 
close-link
Få inspiration til din egen træning!