skip to Main Content
6 Ugers Intens OCR BOOTCAMP Start 20. August!

6 ugers intens OCR BOOTCAMP start 20. august!

Skal du til Ladies Mud Race, Xtreme Mandehørn i Hillerød eller et andet OCR løb i efteråret?

 

Som officiel samarbejdspartner og hjælper på begge løb, ved vi hvad det kræver at kunne gennemføre i bedste stil. Derfor har vi lavet denne 6 ugers (12 træninger) OCR BOOTCAMP, der med garanti vil forberede dig både fysisk og mentalt.

OCR og Trail i samme BOOTCAMP

Begge løb foregår i skov, trailspor, mudder og bakker. Løbene er på henholdsvis 8 eller 12 kilometer, hvorfor løbetræning er et must.

Derfor har vi lavet den optimale BOOTCAMP til dig, med 6 OCR træninger der ruster dig til at klare de fleste forhindringer og 6 løbetræninger, der kommer til at foregå i skoven hvor løbene afholdes og vil forberede dig på løbedelen.

Uddrag af program for OCR BOOTCAMP:

  • praktisk og teoretisk løbetræning i skov
  • undervisning og træning i passage af forskellige forhindringer
  • hillsprint og outdoor workout
  • tur til militær forhindringsbane
  • tur til sø med træning og svømning (svømmedelen er 100% frivillig og du kan godt bunde)

Forventet udbytte, ved aktiv deltagelse:

  • blive en bedre trailløber.
  • lære at samarbejde og tage imod hjælp fra andre.
  • få flyttet grænser.
  • opnå større generel styrke og udholdenhed samt tro på dig selv.
  • lære at kravle i reb, gynge i ringe, besejre rampen m.m.

Her er hvad arrangørerne selv skriver om Ladies Mud Race og Xtreme Mandehørm

  • et OCR løb enten kun for kvinder eller mænd
  • skov, trailspor, mudder og bakker
  • naturlige og bygget forhindringer
  • alle sanser påvirkes
  • et oplevelsesløb, ikke et konkurrenceløb
  • masser af teamspirit
  • 8 kilometer for kvindeløbet og 8 eller 12 kilometer for mandeløbet
  • udklædning belønnes
  • for alle med en rimelig grundform

Du kan læse mere om Ladies Mud Race på deres hjemmeside HER! eller om Xtreme Mandehørm på deres hjemmeside HER!

Pris og Tilmelding

Tilmelding foregår ved at sende en mail til Michael på kontakt@getfitgym.dk mærket med “OCR BOOTCAMP A, B eller C”. Se forklaring herunder!

OCR BOOTCAMP A, kr. 499,- samt oprettelse af bindende PLUS medlemskab (kr. 349,-/måneden) i hele perioden. Bemærk prisen er UDEN billet!

OCR BOOTCAMP B, kr. 899,- (inkl. billet til Ladies Mud Race, bemærk disse billetter er UDSOLGT hos arrangøren) samt oprettelse af bindende PLUS medlemskab (kr. 349,-/måneden) i hele perioden.

OCR BOOTCAMP C. kr. 999,- (inkl. billet til Xtreme Mandehørm) samt oprettelse af bindende PLUS medlemskab (kr. 349,-/måneden) i hele perioden.

BEMÆRK! Løbsbilletter kan kun købes i forbindelse med samtidigt køb af OCR BOOTCAMP!

Praktisk info omkring træningen

  • holdstart søndag 20. august kl. 12.30. Sidste træning er onsdag 27. september.
  • OCR/teknik træningen foregår søndage kl. 12.30 til ca. 14.00
  • Trail/løbetræningen foregår onsdage kl. 18.30 til ca. 19.30.
  • der oprettes en lukket fb gruppe for alle tilmeldte af denne OCR BOOTCAMP.
  • BEMÆRK, du ved oprettelse af PLUS medlemskabet, har adgang til alle hold vi tilbyder samt du får en chip til dørlåsen, der giver dig adgang fra kl. 5.00 til 24.00 hele ugen.

Det vil være en god ide at medbringe, til hver træning

  • 2 par sko, et par løbesko til udendørsbrug og et par indendørssko.
  • løbetøj/træningstøj, du føler dig tilpas i, der gerne må blive beskidt.
  • vandflaske/drikkedunk.
  • håndklæde.
  • et smil og åben for at flytte grænser 😉

Det sociale og fællesskabet betyder ALT hos os og vi var over 40 deltagere til dette års Copenhagen Warrior!

Vi ved at efterspørgslen på på denne OCR BOOTCAMP er stor,  så tænker du det er noget for dig, så få sendt en tilmelding afsted allerede idag!

Vi glæder os til at se dig!

Get Fit Gym Træner Team

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Back To Top