skip to Main Content
12 Ugers OCR BOOTCAMP For Begyndere!

12 ugers OCR BOOTCAMP for begyndere!

Rigtig mange har spurgt efter et OCR forløb for begyndere, der kunne gøre dem klar til et begyndervenligt, men stadig spændende, OCR løb i 2017.

Derfor har vi lavet dette skræddersyet forløb, der både vil hjælpe dig med at komme igang med at løbe, men også ruste dig til at kunne klare de fleste forhindringer til OCR løbet, Copenhagen Warrior den 10. juni 2017 i Valbyparken.

12 ugers OCR BOOTCAMP indeholder:

  • Max. 20 pladser (først til mølle)
  • holdstart lørdag 14. januar kl. 11. Sidste træning er lørdag den 1. april.
  • vi mødes og løber og træner hver lørdag kl. 11 til ca. 12
  • 12 ugers løbeprogram for begynderen
  • lukket fb gruppe

Målgruppe

Målgruppen er for begynderen, dig der ikke har løbet i laaaang tid eller måske aldrig. Dig der måske ikke engang kan tage een enkelt armbøjning eller kropshævning, men brænder for at lære det. Langt om længe, at komme igang med at løbetræne, på en måde hvor alle kan være med og over tid, opnå større styrke og få flyttet nogle grænser for, hvad du troede var muligt for dig.

Er du ikke helt ny løber og kan du måske godt tage en armbøjning eller to, men tænker forløbet alligevel kunne være noget for dig, så meld dig til, så skal vi nok gøre hvad vi kan for at du også bliver udfordret.

Pris og Tilmelding

Max. 20 pladser (først til mølle) og deltagelse koster et engangsbeløb på kr. 500,- samt oprettelse af PLUS medlemskab (kr. 349,-/måneden) i hele perioden. Tilmelding foregår ved at sende en mail til Michael på kontakt@getfitgym.dk mærket med “OCR BOOTCAMP”. Billetten til Copenhagen Warrior er IKKE inkluderet i denne OCR BOOTCAMP.

 

Praktisk info omkring træningen

Hver træning er delt op i 2 dele, uanset vejret. 1. del er løbsdelen, hvor vi er ude og 2. del er styrke- og teknikdelen, hvor vi er inde i vores Gym.

Derfor skal du medbringe til hver træning:

  • 2 par sko, et par løbesko til udendørsbrug og et par indendørssko.
  • løbetøj tilpasset dagens vejr.
  • træningstøj, du føler dig tilpas i, til indørstræningen.
  • vandflaske/drikkedunk.
  • et lille svedhåndklæde, kan også være en god ide.
  • et smil og åben for at flytte grænser 😉

Flere af pladserne er allerede optaget, så tænker du det er noget for dig, så få sendt en tilmelding afsted!

Vi glæder os til at se dig!

Get Fit Gym Træner Team

 

Link til Copenhagen Warrior´s eget event https://www.facebook.com/events/1223191361045309/

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Back To Top